作為養(yǎng)生圣品，大家都一直認為燕窩最佳，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。燕窩味甘，性平，能養(yǎng)陰潤燥、益氣補中，治虛損、咳痰喘、 咯血、久痢，適宜于體質虛弱，營養(yǎng)不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血、吐血和胃痛病人食用。從古至今，各種 醫(yī)籍無不強調燕窩對呼吸系統(tǒng)疾病的治療作用，如癆瘵、咳嗽、咯血、痰喘等等，也就是今天所說的肺結核、氣管炎、支氣管炎等病。另外，對于有吸煙不良嗜好的 人來說，燕窩是不可多得的“洗肺”佳品。

　　孕婦在生產(chǎn)前兩三個月食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的 勞累，要恢復生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品。其性味甘、平，對孕婦和產(chǎn)后婦女而言，補而不膩，沒有任何不良反應。燕窩含大量蛋白質和多種氨 基酸，病后虛弱、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調中；嬰幼兒和兒童常食能長智慧、增強思維能力、增強抵抗力，可補其先、后天之不足。此外，常食燕窩 可使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋，達到美容效果。

　　燕窩的藥用價值如此獨特，面對市場的如此龐大的需求，我們應該怎樣辨別呢？

　　一看：燕窩中間為絲狀結構，燕角部位是片狀結構，純正的燕窩無論在浸透后或在燈光下觀看，都不完全透明，而是半透明狀。

　　二聞：燕窩有特有馨香（帶點自然的金絲燕糞便腥味），但沒有濃烈氣味。氣味特殊，有魚腥味或油膩味道的為假貨。

　　三水試：

　　1、取一小塊燕窩以水浸泡，松軟后取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的為假貨；用手指揉搓，沒有彈力能搓成漿糊狀的也是假貨。但是完全發(fā)開來后就沒有了彈性，如果還有很好的彈性那也是偽制的。

　　2、將燕窩浸入水中即取出，約半分鐘后，用拇指及食指擦摸數(shù)次，手指若粘有化學藥品的臭味，則為漂白燕窩；若手指感受到粘性，則有可能為涂膠燕窩或偽制品。

　　3、取血燕或黃燕燉制1～2小時，若其質地爛軟如白燕，紅色或黃色盡溶于水，則為質次白燕染色偽制。真正的血燕及黃燕，由于是天然的顏色，一般燉制后不會變色，但也有部分微粒會溶于水中，燕窩湯可能會顯出淡淡的紅色或黃色，但燕窩絲的色澤幾乎不變，且質地依然爽實。

　　4、燕窩浸水以后，平均可發(fā)大5倍至6倍，而比較上等之燕窩如官燕等，甚至可以發(fā)大7至8倍。

　　四火試：用火點燃干燕窩，真燕窩噼啪作響，有飛濺火星，灰燼是黑的，這是蛋白質燃燒的結果。

　　五熒光檢查：取燕窩片置365厘米紫外燈下觀察，正品顯黃綠色或灰綠帶紫色熒光。