保健護(hù)理

　　1.用藥遵醫(yī)囑用藥，不可隨意增減藥量或停藥。

　　2.飲食飲食有節(jié)，富有營養(yǎng)。多食水果蔬菜及富含蛋白質(zhì)食物，如瘦肉、雞蛋等，忌辛辣刺激性食物，禁煙酒。 

　　3.功能鍛煉活動時注意保護(hù)頸部，避免猛力轉(zhuǎn)頭動作；日常生活中注意加大頭頸部活動范圍，鍛煉頸肌，如“米”字操、聳肩、擴(kuò)胸運(yùn)動等 

　　4.生活起居注意避免頸椎病誘發(fā)因素，做到正確的睡姿、合適的枕頭、良好的生活習(xí)慣，避免長時間低頭伏案看書工作；慎起居，避風(fēng)寒濕，不可直吹空調(diào)，頸部注意保暖。

　　5.情志保持情緒穩(wěn)定，開朗樂觀，及時疏導(dǎo)不良情緒，配合治療。

　　6.定期復(fù)診遵醫(yī)囑定時復(fù)診.如出現(xiàn)頸部不適、活動受限等異常情況，及時就醫(yī)。

 　飲食

　　適宜食物：菜花，菠菜，空心菜 

　　忌吃食物：咖啡，白酒，啤酒，泡椒，辣椒（紅、尖、干）

　　1、頸椎管狹窄癥吃哪些食物對身體好？

　　飲食清淡，營養(yǎng)均衡

　　2、頸椎管狹窄癥最好不要吃哪些食物？

　　少食辛辣之物，戒煙酒